越来越多的人走上了创业的道路，

越来越多的明星创业公司和创业英雄出现。

我们总是很很容易看到创业者眼前的荣光，

却忽略了他们背后的压力、焦虑、抑郁、失眠。

创业，不只是新闻中的激情万丈、春风得意，

创业者们更多的是在中艰难挣扎。

很多都是逆流而上，

摸索着厮杀出一条血路来的。

诚然，创业是艰难而残酷的，

但身体是革命的本钱！

尤其是今年国庆期间，

春雨医生创始人张锐心肌梗塞去世，

引发了创业圈内一片哀叹和讨论。

明天和意外，

我们永远不知道哪一个先来，

还请且创且珍惜。

另据相关数据显示，互联网创业者平均将75.2%的时间分配到工作上，30.1%的创业者睡眠时间不足5小时。91.2%的创业者已出现失眠、早醒、头痛的症状，90.4%创业者经常感到心情抑郁、焦虑。

12月4日，星科创业从关心创业者健康角度出发，邀请曾在欧洲和非洲教授太极拳和针灸，自幼习武的陈式太极拳十二代传人孙爱文先生，在众创空间.COM咖啡，教导创业者习练办公室“养生气功八段锦”。

中医讲，冬主收藏，冬季锻炼不可以出大汗，

大家可以练一练传统的健身术，

八段锦便是非常适合的一项运动。

八段锦简介

八段锦是一套独立而完整的健身法，源于梁代，成于宋，盛于明清。

八段锦功法是以中医经络学说为基础，经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。

每一式歌诀都与预防疾病，调理脏腑相联系，每式的练习都要求上下肢的协调配合，动作柔和不用僵劲，并且在整个过程中做到柔和缓慢，圆活连贯，松紧适度，动静相间。

经常练习“八段锦”可以疏通经络，消结化瘀，增力补钙，保津益气，减脂降压，畅通气血，疏筋柔体，强体增智。

八段锦有八式：

小编我找个了小图帮助大家理解最简单的动作

孙爱文，毕业于曲阜师范大学体育系武术专业，潍坊学院体育学院教授，潍坊学院书画院客座教授，青岛科技大学客座教授。自幼酷爱武术，陈式太极拳王西安拳法第二代传人。陈式太极拳十二代传人，师承王西安大师。八岁练习少林梅花拳，1987岁跟随王振华老师学习陈式太极拳，1994年跟随马虹老师学习陈式太极拳，2015年拜王西安为师，中医世家，中国中医一级针灸技师。

2008年至2014年在欧洲（德国，英国，奥地利，瑞士，荷兰，意大利，列支登士敦）和非洲的埃及及土耳其（伊斯坦布尔，安塔利亚，安哥拉）从事太极拳教学和针灸工作。

1994年，获全国散打擂台赛力士杯65公斤级冠军。

1995年，全国大学生运动会武术锦标赛太极拳冠军。

2001年，中国珠海国际太极拳交流大会获得陈式太极拳金牌，陈氏太极双刀银牌。

2003年，第二届沧州武术节陈式太极拳第一名。

2005年，第三届香港武术节陈式太极拳冠军。

2013年，应中央电视台“快乐戏园”栏目组邀请表演陈式太极拳。

2015年，应中国泰山会邀请在湖南长沙和马云等泰山会成员进行太极拳交流。

2016年 ，泰山国际太极拳赛获得C D E组精英奖。

2016年，全国太极拳王中王巅峰对决暨青岛电视大奖赛获得太极拳王中王。

2016年，海峡两岸传统武术邀请赛获得太极拳冠军，太极双刀冠军。

创业维艰，

有了身体才会有一切。

名额有限，报名从速。

| 活动时间 |

2016年12月4日（周日）

09：00~11：00

| 活动地点 |

潍坊市国际人才创业孵化中心32楼众创空间.COM咖啡

（新华路佳乐家北侧，北厅进12#电梯直达）

| 报名方式 |

①电话报名：0536-8211788 / 18953686622

 ②微信报名：关注“星科创业”公众号，在后台留言，

注明姓名+公司名称+电话号码

 ③现场报名：在众创空间.com咖啡吧台报名咨询